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深圳spa按摩会所为你分享媲美Spa级专业颈肩按摩手法

发表于 2020-05-24 16:25 来源:深圳兔兔网 发布者:jami688 浏览:71
 媲美Spa级专业颈肩按摩手法颈肩保养除了要做好肌肤护理之外,还应该配合恰当的按摩,给予颈肩舒缓与放松。适当的按摩手法让你的颈肩护理不但“有效”,而且“舒适”,还能起到一定的“排毒”作用。星级美颈魔法:Step1:下巴略微抬起,用食指、中指及无名指蘸取适量的

颈部按摩

  媲美Spa级专业颈肩按摩手法

颈肩保养除了要做好肌肤护理之外,还应该配合恰当的按摩,给予颈肩舒缓与放松。适当的按摩手法让你的颈肩护理不但“有效”,而且“舒适”,还能起到一定的“排毒”作用。
星级美颈魔法:
Step1:下巴略微抬起,用食指、中指及无名指蘸取适量的颈霜,由靠近锁骨位置开始,由下往上推至下巴处。
Step2:从左边锁骨开始重复由下往上的动作再到右边锁骨。
Step3:双手由肩膀外部轮廓,分别向颈部两侧移动,同时伸展开手指,用全部手掌包住肩膀的手法进行按摩,从颈部的根部到肩部的最外侧,然后再回来。
Step4:将手向肩部及两侧颈部移动时,仍保持手的形状,将手掌反转朝上,但同样以手指部分按摩肩部锁骨,直至两侧颈部的根部。
Step5:将双手的虎口扣在下颌处,从脸的中央位置开始,同时向左右两颊推动,直至大拇指触及耳后凹陷处。
Step6:耳后的凹陷处为淋巴腺位置,用拇指的指腹按压5次,力度以感到轻微的酸胀为宜。
Step7:将食指、中指和无名指沿着耳后往下一直推压到锁骨以下,手臂和前胸交界的凹陷处分布着用以排毒的淋巴腺,可顺利将毒素经由腋下的汗腺排出体外。
颈部训练——天鹅美颈不是传说
这个简单的肩颈操能够帮助改善肌肤粗糙、皱纹的状况,长期练习,能够帮助肌肤恢复纤长、光洁。
●反斜板式后压肩颈操
活动颈肩,头部在与身体保持直线的同时,有效地拉伸颈部,美化颈部线条。
Step1:长坐,双腿伸直并拢,腰背挺直,双手搭放在臀部两侧,指尖触地。
Step2:吸气,脚尖向下压,腰背保持笔直向后压,双臂指尖指向臀部与地面垂直,头向后仰。
Step3:用脚部作为支撑,将整个身体向上抬起,双臂处角度最大。
Step4:保持数秒,呼气,还原至起始姿势。
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