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深圳按摩会所提醒大家按摩保健有哪几个注意点

发表于 2020-10-22 16:40 来源:深圳兔兔网 发布者:jami688 浏览:102
按摩养生是大家都很熟悉的一件事,按摩的好处有很多,但是你知道按摩养生的注意点有哪些吗?按摩的方法有哪些呢?那些部位是需要重点按摩的呢?按摩小拇指有哪些好处呢?是不是很像了解一下呢?想的话那就和深圳按摩会所来看一下下面这篇文章吧。易操作:小腹和脚底小腹上面有一个

按摩养生是大家都很熟悉的一件事,按摩的好处有很多,但是你知道按摩养生的注意点有哪些吗?按摩的方法有哪些呢?那些部位是需要重点按摩的呢?按摩小拇指有哪些好处呢?是不是很像了解一下呢?想的话那就和深圳按摩会所来看一下下面这篇文章吧。

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易操作:小腹和脚底

小腹上面有一个人体很重要的穴位,神阙穴。这个穴位是人体几乎所有筋脉汇聚的地方。

周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法,讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

每天用热毛巾放在小腹上热敷也是一种很好的保健方式,每天热敷两次就会感觉到身体会有了好的变化。

捏脚底促进血循环脚被称为人体的“第二心脏”,隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药,效果会更好。如将当归、红花、三七,川穹、丹参各少量包进纱布,做成中药包,提前放入热水浸泡,约半小时后即可泡出药效,而后还可加点白酒或醋。

常失眠的人,特别推荐一试。用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴,既有保健作用,还能活动手脚。

功效全:双耳和脊椎

搓双耳全身都受益耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿,耳垂代表头眼部,耳外缘为躯干及四肢,内侧是内脏器官。揉按耳朵的不同部位,就能对其所对应的躯体或内脏器官,起到保健作用。

中医讲“肾开窍于耳”,因此,做好耳部保健,对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉、拉为主,时间以5分钟为好,不要超过10分钟。

推脊椎增强免疫力脊椎及其两侧,是人体两条大的经脉之一——督脉的行经之地,且有肝腧、肾腧等重要经络通过,属阳经汇集之处。护好后背,不受寒凉,身体则不易患病。

平时可由家人帮助,从上到下,或从下到上,来回推拿脊柱及两侧,可边捏边向前推进,或拍打前进,每次5分钟即有疏通经脉之效。


易忽略:腋窝和前胸

按腋窝宁神宽心胸腋窝是人们平时很少触及的部位。中医认为腋窝处有一个重要穴位,名为极泉,针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。

腋窝里面有大量的淋巴组织,经常按摩腋窝可以很好的治疗身体上一些疾病,还能改善体质。

按摩的方法有两种

一是揉按,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次,然后换左手按摩右侧腋窝,每次持续3~5分钟即可,手法必须轻柔,以免损伤局部的血管和神经;

二是弹拨,抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏,并左右交替进行。

拍胸可以提高人体的气血含量,这样就可以治疗心血不足所导致的一些疾病,还能提高免疫力。

可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击,每次拍3~5下,停10秒左右,每天3~5分钟。但应当注意的是,胸腔下有心肺等脏器,要注意力道,否则可能适得其反。

按摩穴位是越来越被很多人认可的健康自我调节方式。

揉小腹对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处;捏脚底可促进全身血循环;搓双耳对对强肾效果很好;拍打脊椎,可疏通经脉。


按摩小拇指可预防疾病

如果谁每天花费5—10分钟按摩这个小拇指,谁就不会患或少患以上疾病,像患有前列腺肥大症的老年人,发作时小便不畅,甚至闭尿,此时用左手捏右手小拇指关节,用右手捏左手小拇指关节,不但小便通畅,而且残留尿也大大减少。

小拇指外侧有一个穴位,被叫做,明目穴,按摩这个穴位可以治疗白内障老花眼等眼部疾病。

如果你是一位中医理疗养生工作,在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前,先点压按摩这个小拇指,治疗相关疾病能够事半功倍,缩短疗程。

小拇指的独特养生功效

按摩小拇指也是常用的几种的秘密武器之一,其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效,而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用,像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用。

在连太极拳里面,讲究的就是“松”了,小拇指就是松很关键的一个地方,所以太极拳常说“脚下阴阳变,手上不着力”。

所谓“手上不着力”,就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌,通之于指”的要求。

因为,行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势,无不由“小指”来调度与支配,小拇指一松,其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。

在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐,因为常练小指头提水法可以强肾,日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。

还有中国的道家也是有锻炼小拇指的方法,都是为了这个目的。

总结:深圳按摩会所给大家介绍的这些位置都是对身体健康很重的地方,在按摩养生方面也是很重要的。经常按摩这些地方可以治疗很多种疾病,还能提高身体免疫力,增强体质。

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